“疫情
” 、“高考”双重压力之下,高考生如何应对?

〖壹〗
、心理调适：面对疫情和高考的双重压力 ，可能会出现焦虑、紧张等情绪。要学会进行心理调适
，保持积极乐观的心态 。可以通过听音乐 、与家人朋友聊天、进行深呼吸等方式缓解压力
。如果情绪问题较为严重，可以寻求专业心理老师的帮助。

〖贰〗
、保持积极心态：面对高考和新冠疫情的双重压力 ，考生需保持积极的心态和良好的情绪 。

〖叁〗、规避误区，并借助专业力量化解信息不对称与操作风险
，方能在疫情与考纲变革的双重压力下突围。

〖肆〗 、心态变化：疫情带来的不确定性让学生们的备考心态受到影响
。

疫情时代的中、高考,怎么考?

线上考试与线下考试相结合：部分地区或学校可能会采用线上考试的方式，以减少人员聚集 ，降低疫情传播风险。线上考试需要考生具备稳定的网络连接和良好的设备条件 。线下考试则会严格遵守疫情防控要求
，如设置隔离考场 、加强考场消毒
、要求考生佩戴口罩等
。

020年高考语文试卷共有11道作文题，其中5道由教育部考试中心命制 ，天津、上海 、江苏
、浙江等省市各命制1道
，北京命制2道。这些作文题以材料作文为主，命题把握时代脉搏 ，紧贴时代精神
，落实立德树人根本任务 。

题目解析：从趋势上看，今年是新高考落地实施第一年 ，新一卷高考作文取材于新冠疫情
，注重考查考生能否对社会现象进行深入思考
。结合前几年全国卷的命题趋势，可以看出 ，新高考同样要求学生们将自己置于社会与时代之中，不能冷眼旁观
，要认真感悟，审慎思考 ，真正将国家的重大事件与考生个体相结合。

020年山东卷（全国新高考Ⅰ卷）高考作文题目为要求以“疫情中的距离与联系 ”为主题进行写作
，具体材料与要求如下：材料内容：面对突发的新冠肺炎疫情，国家坚持“人民至上、生命至上”原则 ，果断采取防控措施
，全国人民紧急行动 。

全民“抗疫”,高三生如何备考?716分学神:只要14图,清北也能上

〖壹〗 、调整心态，积极应对 保持冷静：面对疫情带来的不确定性 ，首先要保持冷静
，不要过分焦虑
。合理安排时间，确保学习与休息的平衡。树立信心：相信自己的能力和潜力 ，即使在家学习
，也能取得优异的成绩 。

疫情下,停课的山东高三学子该如何做好考前冲刺?

〖壹〗
、疫情下停课的山东高三学子可通过明确目标、优化线上学习 、做好时间管理、保持身心健康
、利用资源、调整心态等方面做好考前冲刺，具体如下：明确目标与规划细化目标：将高考目标细化到每个科目 ，根据自身实际情况，为每个科目设定具体的分数目标
。

〖贰〗 、调整心态
，积极应对 保持冷静：面对疫情带来的不确定性，首先要保持冷静 ，不要过分焦虑。合理安排时间
，确保学习与休息的平衡 。树立信心：相信自己的能力和潜力，即使在家学习 ，也能取得优异的成绩。

〖叁〗
、那么
，高三学生如何释放考前压力，调整好自己的状态呢？要做好这四件事
。